禁煙に限らず、自分自身に合った方法で。

このような「禁煙マーク」はよく見かけますよね。
現在、禁煙中なので「肩身が狭い」とか、「くそっ！」とか思わなくなりました。

昔はこのようなマークは無かったし、電車の中にも灰皿がありました。

まあ、時代の流れですな。　煙草代も高くなりました！

禁煙しないと生活できない時代になってきましたよ。

禁煙方法は色々ありますが、自分自身に合った方法が一番いいのです。
禁煙に関する掲示板も、最初の少しは役立つかも・です。

私は根性禁煙です。　禁煙グッズとしては「ミンティア」。
吸いたくなったら「深呼吸」。
無糖の炭酸系飲料水も口の中でシュワ シュワァ～。
歯磨きも良いです。　食後の一服より、歯磨きが良い。
など、など、色々ありますが…

そうです！
禁煙に限らず、何にをするにしても、自分自身に合った方法が良いのです。と、思う今日この頃………。

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